妇女儿童

       2月21-25日，旭源驻龙井社区党群服务中心社工开展了“关注营养，我爱健康”家庭营养师成长小组的主题活动，旨在普及营养知识，倡导健康膳食行为，营造关注营养膳食，健康美好的生活氛围。

小组合影

      此次小组是以“学习+制作+分享”的形式开展，为妈妈们提供一个交流互动的平台，通过该小组活动，妈妈不仅掌握了有关食物营养、膳食搭配和健康生活的全面知识，还了解不同食物对身体的作用，能够根据个体的需求为其制定个性化的饮食计划。清楚地知道哪些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以提高免疫力，预防疾病和延缓衰老。

讲师讲解食物营养价值等专业知识

      小组的最后一节是大家期待已久的制作轻食环节，讲师一一介绍摆放在桌面上的食材，并且为大家示范简餐的做法。在制作的过程中妈妈们也在分享着平时日常生活的酸甜苦辣，在同伴的回应中彼此也得到了解压。

参加者们在学习营养简餐的搭配和制作

      轻食便当制作完成之后，妈妈们积极发表活动感受，参与活动的吴女士分享道：“制作轻食便当真是太有意思了，原来我以为做沙拉仅仅只是吃蔬菜，没有想到像鸡胸肉这些的肉类也可以搭配在一起，不仅感受到了不同的体验，也知道补充膳食营养是依靠多方面的。以后这样的活动可以多举办，我一定多来参加！”

营养简餐成品图

     妈妈们在轻松快乐的氛围里共同学习、共同成长。今后龙井社区将继续采用妇女赋能的理念和方法，关注妇女参与、能力提升、公益意识等，进一步增进社区妈妈们的自信和能力，提升宝妈价值感、幸福感。